Sjaak Afhaak-dag: zo houd jij vol.

Bijna de helft van de Nederlanders start het nieuwe jaar met goede voornemens.

Dat houden ze vaak 11 dagen vol. Tot 12 januari: Sjaak Afhaak-dag.

Al binnen 11 dagen geeft 4 van de 5 mensen hun goede voornemens op,

Nu zeg ik dit niet om je te ontmoedigen. Sterker nog: ik moedig jou aan. Zodat jij bij de minderheid hoort die goede voornemens wél volhoudt.

Immers: 1 op de 5 mensen houdt een goed voornemen wél vol.

De mensen die volhouden framen waarschijnlijk hun voornemen positief in het brein. Dus ze zeggen niet: ‘ik ga niet meer roken’, ‘ik skip geen sportlessen meer’ of ‘ik ga minder tijd aan social media besteden’.  

Nee, de mensen die volhouden buigen het positief om én maken er een voldongen feit van’. Dus ‘ik stop met roken’, ‘ik ga naar elke sportles’ en ‘ik besteed elke dag maar 15 minuten op social media’.

Dus da’s tip 1) formuleer je voornemen positief, concreet én actief.

De tweede tip is: schrijf jouw goede voornemen op. Zo activeer je het beïnvloedingsprincipe Commitment en consistentie bij jezelf. Dit principe leunt op natuurlijke neiging om consistent te zijn met eerdere keuzes.

Al het goede komt in drieën. Daarom tip 3: deel jouw goede voornemen met Jan en Alleman. Zo creëer je zelf psychologische druk van anderen. Want wat is jouw antwoord als iemand daarna vraagt: ‘En… ben je nog gestopt met roken?’, ‘hoeveel ben je afgevallen?’ of ‘Hoever ben je al met je nieuwe boek?’.
 
 Met deze 3 vergroot jij jouw kans om bij die succesvolle 20% te horen. Over succesvol gesproken: heb jij je al aangemeld voor het traject Beïnvloed met resultaat?